Dolce_Odore

한국인의 연간 1인당 커피 소비량은 무려 1.8 kg 에 육박한다고 합니다. 대략 환산하면 하루에 4잔 꼴이라고 하는데 이는 믹스커피가 많이 보급되어서 그렇것이 아닌가 합니다. (4잔 먹으면 잠은 어떻게.....) 참고로 가장 커피를 많이 마시는 나라는 의외로 핀란드라고 합니다. 연간 1인당 커피 소비량이 12 kg 말이 되나요??? 어떻게 저렇게들 먹고도 멀쩡하게들 사는지 좀 신기할 따름입니다. 커피는 자연에서 얻어진 물질답게 그 안에 수 많은 물질들을 함유하고 있는대요. 그중에서도 우리가 가장 익숙하고 커피의 거의 핵심적인 물질은 누가 뭐라해도 '카페인!!!' (Caffeine) 카페인은 신체 내에서 다양한 작용을 합니다. 대표적으로는 졸음을 쫒아주고 맥주만큼이나 화장실을 자주가게 만드는 효과가 있지..

앞선 포스팅 간헐적 금식에 대해서 알아보던 중 다소 생소한 '갈색 지방' 이라는 것에 대해 알게 되었습니다. 그래서 한번 갈색 지방에 대해 공부해보는 시간을 가져보았습니다. 갈색 지방 조직 (Brown adipose tissue) 줄여서 갈색 지방 (Brown fat) 은 다이어트를 생각하는 모든 분들에게 엄청나게 희망적인 이슈이기에 꼭 한번 정독 하시는 것을 추천합니다. 사실 저도 요새 살이 좀.... 왜 갈색지방이 좋을까? 이 글은 다음과 같은 분들에게 특히 유용할 것이라 생각됩니다. - 다이어트를 시도하지만 매번 실패하는 분 - 남들보다 적게 먹는 것 같지만 체중이 줄어들지 않는 분 - 먹는 걸 좋아해서 많이 먹으며 체중을 조절하고 싶은 분 "Obesity results from an imbalan..