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Dolce_Odore
SBS 스페셜 장내세균혁명 : 장내세균과 뇌는 정말 관계있을까? ▷ 결국은 식습관이 가장 중요! 안녕하세요. 오늘은 최근에 SBS 스페셜에서 방영된 장내세균혁명 요약을 해드리려고 해요. 과연 장내세균은 무엇이며, 우리의 몸 어느 곳과 관련이 있으며, 우리는 어떻게 장내세균을 관리해야 할지 차근차근 설명해드리겠습니다. 우리 장에 있는 세균은 무조건 특정한 것이 많다고 좋은 것이 아니라, 세균의 종류가 다양하고 많은 것이 좋은 것 입니다. 즉, A라는 세균이 월등히 많으면 안 좋은 것이고, A 에서부터 H 까지 다양한 종류의 장내세균이 벨런스를 이뤄가며 있는 것이 좋습니다. 그렇다면 장내세균이 도대체 우리 몸에 어떤 영향을 끼친다는 것일까요? 장은 우리 몸에서 가장 큰 면역기관이라고 합니다. 그래서, 장내세..
앞선 포스팅 간헐적 금식에 대해서 알아보던 중 다소 생소한 '갈색 지방' 이라는 것에 대해 알게 되었습니다. 그래서 한번 갈색 지방에 대해 공부해보는 시간을 가져보았습니다. 갈색 지방 조직 (Brown adipose tissue) 줄여서 갈색 지방 (Brown fat) 은 다이어트를 생각하는 모든 분들에게 엄청나게 희망적인 이슈이기에 꼭 한번 정독 하시는 것을 추천합니다. 사실 저도 요새 살이 좀.... 왜 갈색지방이 좋을까? 이 글은 다음과 같은 분들에게 특히 유용할 것이라 생각됩니다. - 다이어트를 시도하지만 매번 실패하는 분 - 남들보다 적게 먹는 것 같지만 체중이 줄어들지 않는 분 - 먹는 걸 좋아해서 많이 먹으며 체중을 조절하고 싶은 분 "Obesity results from an imbalan..