SBS스페셜 장내세균혁명 프로바이오틱스

SBS 스페셜 장내세균혁명 : 장내세균과 뇌는 정말 관계있을까?

▷ 결국은 식습관이 가장 중요!

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안녕하세요. 오늘은 최근에 SBS 스페셜에서 방영된 장내세균혁명 요약을 해드리려고 해요.

과연 장내세균은 무엇이며, 우리의 몸 어느 곳과 관련이 있으며,

우리는 어떻게 장내세균을 관리해야 할지 차근차근 설명해드리겠습니다.

 

 

 

우리 장에 있는 세균은 무조건 특정한 것이 많다고 좋은 것이 아니라,

세균의 종류가 다양하고 많은 것이 좋은 것 입니다.

 

즉, A라는 세균이 월등히 많으면 안 좋은 것이고, A 에서부터 H 까지 다양한 종류의 장내세균이 벨런스를 이뤄가며 있는 것이 좋습니다.

 

 

 

그렇다면 장내세균이 도대체 우리 몸에 어떤 영향을 끼친다는 것일까요?

장은 우리 몸에서 가장 큰 면역기관이라고 합니다. 그래서, 장내세균은 우리의 면역력에 큰 영향을 미치는데요,

SBS스페셜 장내세균혁명에서 포커스를 맞춘 쪽은, 장내세균이 바로 우리 뇌에도 영향을 미친다는 것입니다.

 

 

우울증과 장내세균의 연관성에 대한 쥐실험을 보시겠습니다.

먼저, 우울증이 있는 쥐를 물에 빠뜨려 봅니다.

우울증이 있으면 물에 빠졌을 때 어떠한 행동을 하지 않고, 그냥 물에 떠 있습니다.

 

그 쥐를 데려다가 장내세균을 좋은 상태로 만들어줍니다.

다시, 물에 빠뜨립니다.

그 쥐가 살려고 헤엄칩니다.

 

뭔가, 조금 읭??? 하게 만드는 실험일 수도 있지만,

실제 쥐가의 변화된 영상을 보면, 진짜?? 라는 생각이 들기는 합니다.

 

 

결국 이 실험에서 주장하는 바는

"장내세균을 좋게 바꿔서 우리의 마드를 바꿀 수 있다."

입니다.

 

 

 

또 하나의 흥미로운 사례도 있습니다.

궤양성 대장염 환자가 있습니다.

이 환자는 10대 인데, 매우 심한 궤양성 대장염을 앓고 있습니다.

설사, 혈변도 문제지만 극심한 고통은 실생활을 할 수 없게 만듭니다.

 

이 환자는 최근에 임상시술을 받기 시작했는데요.

바로 좋은 상태의 장내세균을 가진 사람의 배변을 받아 장에 이식하는 시술입니다.

 

이것을 ★분변미생물이식 이라고 합니다.

 

실제로 많이 개선되어서 환자의 만족도도 꽤 높다고 합니다.

 

 

이에 따라, 배변은행도 있다고 합니다.

건강한 장을 가진 사람의 배변을 받아서 은행에 보관하는 것 인데요,

실제로 좋은 사례가 많다고 하니 꽤 흥미진진합니다.

 

SBS스페셜 장내세균혁명을 보다보면, 저도 한 번 검사를 받아보고 싶은 마음이 듭니다.

 

 

 

 

장내세균과 뇌의 관계를 연구하는 사람들이 포커스를 맞춘 분야는 주로

치매와 자폐환자 입니다.

물론, 아직 정확한 인과관계를 밝힌 것은 아니지만, 활발한 연구가 진행 중이라고 합니다.

 

소아과 의사인 엄마가 자폐환자의 딸을 두었는데,

엄마가 자폐환자들 대부분 장내세균 밸런스가 안 좋다는 것을 깨닫게 됐고,

딸에게 장에 좋은 식단을 제공함으로써, 딸의 상태가 꽤 호전되었다는 내용도 있었습니다.

 

정말 이것이 큰 관계가 있다면, 우리는 식습관에 다시 한 번 눈떠야 할 때 겠죠?

 

 

 

☞ 그렇다면 장에 식단은 어떠한 것일까요?

 

우리가 알고 있듯이 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어주면 좋습니다.

야채 많이 먹고, 현미밥 먹고, 견과류 먹고요 :)

 

그리고, 따로 프로바이오틱스와 프리바오틱스를 챙겨 드셔야 합니다.

 

 

 

이거 보고 집에서 자주 먹는 요구르트와 유산균 보니까 모두 프로바이오틱스 입니다.

프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이는 다음 포스팅에서 더 자세히 다루겠습니다 :)

 

 

 

지난번 SBS스페셜 간헐적단식에서도 보면, 결국 끝까지 잘 해내는 사람들의 식단은

아주 건강한 식단이었는데요,

마찬가지로 우리의 면역력과 뇌 까지도 식습관이 결정한다고 생각하면 정말 무섭기도 하더라구요.

 

 

 

 

 

SBS 스페셜이 끝나고, 뒤에 나온 선전에서 프로바이오틱스 선전이 나와서, 살짝 소름이....돋긴 했지만 ㅋㅋㅋ

그래도, 건강하면 좋은 것은 당연지사지요 :)

 

 

 

 

면역력과 뇌의 건강 그리고 다이어트를 위해서

건강한 장내세균은 꼭 필요합니다 :)

답은 프로바이오틱스 & 건강한 식단

 

모두들, 건강 챙겨서 오래오래 살자구요 ♪